DSSSB · General Awareness
A person who is trying to lose weight reduces their intake of refined sugars and saturated fats. What is the primary long-term benefit of this dietary change when combined with regular physical activity?
- Reduces the risk of lifestyle related diseases.
- Improves calcium levels for bone health.
- Improves vitamin absorption from fruits.
- Increases muscle mass due to more protein.
एक व्यक्ति जो वजन कम करने का प्रयास कर रहा है, वह रिफाइंड शर्करा और संतृप्त वसा के सेवन में कमी करता है। नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ सम्मिलित करने पर इस आहार परिवर्तन का प्राथमिक दीर्घकालिक लाभ क्या है?
- जीवनशैली से संबंधित रोगों के जोखिम को कम करता है।
- अस्थि स्वास्थ्य के लिए कैल्सियम स्तर में सुधार करता है।
- फलों से विटामिन अवशोषण में सुधार करता है।
- अधिक प्रोटीन के कारण पेशी द्रव्यमान में वृद्धि करता है।
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